ict Pro - kurzy, školení, konzultace
view counter

Strava

Když křen uzdravuje

Bez ostré chuti čerstvě nastrouhaného křenu si nedovedeme představit teplou pikantní klobásu, výborný je vmíchaný do šlehačky podávané se šunkou, působí jako báječný konzervační prostředek k okurkám, kysanému...

   celý článek »

Co jíst při chudokrevnosti

Chudokrevnost neboli anemie je chorobný stav, při němž je snížen celkový počet červených krvinek. Nejběžnější příčinou chudokrevnosti je nedostatek železa, ale i dalších látek, které se významně podílejí na tvorbě...

   celý článek »

Potraviny pro růst vlasů

Skoro každá žena sní o dlouhých a zdravých vlasech jako v reklamě. Jak zrychlit jejich růst bez použití zázračných šamponů a domácích masek? Zkuste to s některými potravinami. Losos a jiné tučné ryby... 

   celý článek »

Vitamin C z přírody

Šípky se těšily velké oblibě už ve starověkém Řecku či Římě. Květy se přidávaly do koupelí, vyráběl se z nich vonný olej, mýdla či parfémy. I dnes jsou považovány za významný zdroj zdraví. Obsahují velké množství vitaminů...

   celý článek »

Představujeme: Výživovou poradkyni Jaroslavu Vondrákovou - Strava je alfou i omegou zdraví

Jaroslava Vondráková z Teplic je původně učitelka. Vždy ji zajímala psychologie a filozofie, dostudovala si obor psychoterapie, navštěvovala kurzy etikoterapie a měla poradnu pro duševní zdraví. Hledala odpovědi...

   celý článek »

Buďte fit - Celer plný vitaminů

V kuchyni se většinou používá do polévek a jako surovina, která svou výraznou chutí a pronikavou vůní osvěží pečené maso či zapékané pokrmy. Celer má však blahodárné účinky pro tělo, v lidovém léčitelství...

   celý článek »

Sladší než cukr - Stévie z květináče

Obezita nebo cukrovka nutí omezit spotřebu cukru a hledat jeho náhražky. Rostlina stévie obsahuje látky, které krotí chuť na sladké. Původem je z Paraguaye a Bolívie, odkud se k nám dostala složitou cestou přes východní Asii. 

   celý článek »

Co (ne)víte o zelenině

Zelenina obsahuje vitaminy, které tělo nezbytně potřebuje, ale už jen málokdo ví, že pravidelná denní konzumace 200 g ovoce a zeleniny snižují nebezpečí infarktu až o 40 procent. Vedle toho má zelenina báječný efekt,...

   celý článek »

Vitalitu? Tu vám dodá kopřivové semínko!

Kopřiva patří k nejznámějším léčivkám. Jako jedna z prvních jarních bylin se stala nedílnou součástí jarních očistných kúr, jež nám pomáhají doplnit vitaminy po zimních měsících. V průběhu roku je pak zdrojem potřebných...

   celý článek »

Ovocné dny dodávají zdraví i mládí

Ovoce do jídelníčku zařazujeme zcela běžně a neumíme si bez něj život představit. Je však dobré vědět, že by se mělo jíst na prázdný žaludek nebo před jídlem, aby nekvasilo. To by pak mohlo znamenat zbytečné...

   celý článek »

Jsou elixírem mládí

Vajíčka před lety patřila na index nezdravých potravin, zato nyní se jejich pozice diametrálně mění. Výzkum, který se zabýval jejich účinky na lidský organismus, totiž odhalil, že jejich konzumace je naopak velmi prospěšná...

   celý článek »

Medicína z přírody

Lněné semínko. Je významným zdrojem omega-3 mastných kyselin. Poslední studie ukazují, že pokud zařadíte 10 gramů lněného semínka (asi jedna polévková lžíce) do svého každodenního jídelníčku...

   celý článek »

Snídaňový rituál

Spěcháte ráno do zaměstnání bez snídaně? Neděláte dobře! Podle výživových poradců je právě první jídlo dne tím nejdůležitějším. Zdravá snídaně má totiž celou řadu příznivých účinků na organismus. Zabezpečí dobrý start...

   celý článek »

Strava a funkce mozku

„Mezi stravou a funkcí mozku jsou těsné vazby,“ říká známý neurolog a autor knihy Dynamika mozku dr. Philippe Boulu. Náš mozek obsahuje přibližně sto miliard neuronů a sto tisíc miliard synapsí. Každý z neuronů je...

   celý článek »

S chilli papričkami ke zdraví

Chcete žít déle? Dopřejte si jednou týdně červené chilli papričky! Tak zní doporučení vědců z vermontské univerzity, kteří se výzkumem jejich účinků na lidské zdraví zabývali více než dvě desetiletí. Na základě studie, jíž se...

   celý článek »