Trápí vás akné? Jezte mrkev

Akné má na svědomí přecitlivělost na hormonální změny, které probíhají v organismu dospívajících. Pod vlivem těchto změn se kožní mazové žlázy stávají aktivnější. Typické nehezké pupínky na obličeji, šíji a zádech postihují až osmdesát procent dospívajících. Hlavním nebezpečím akné je vznik druhotné infekce, která může vést k vytvoření trvalých jizev.

Bylo zjištěno, že nemocní s akné mívají v krvi nižší hladinu vitaminu A. Dostatek tohoto vitaminu působí na stav kůže a někdy je považován za vitamin „pěkné pleti nebo kožní vitamin“. Některé z nejnovějších přípravků na léčbu akné jsou založeny právě na vitaminu A. Vitamin A je obsažen jen v živočišných produktech a ve formě beta-karotenu (provitaminu A). Jejím bohatým zdrojem je například brokolice.
Co ještě pomůže při akné? Konzumujte hodně čerstvého ovoce a zeleniny, jezte více ořechů, do salátu dávejte olej z pšeničných klíčků. V jídelníčku by neměly chybět potraviny bohaté na vitamin A a zinek, který je pokládán za kožní minerál.

Kopřivový čaj ovlivňuje látkovou výměnu, „čistí krev“ a pomáhá odstranit i úpornou trudovitost. Doporučuje se omezit rafinovaný cukr, sladkosti, slané, ostré a kořeněné pokrmy. Vyhněte se bramborovým lupínkům a konzervovaným jídlům. Pochutiny jako káva, kakao či alkohol je třeba omezit nebo zcela vynechat.
(jam)

DODATEK
Na pupínky je vhodné přikládat jednou až dvakrát denně vatový tampon namočený v oleji z čajovníku (tea tree).