Chytrý špičkový marketing.
view counter

Jak zahnat pocit smutku

view counter

Deprese provází mnoho lidí na celém světě a možná byste se divili, že se na ni léčí i sousedka, učitel vaší dcery či prodavačka v samoobsluze. Přijít může nepozorovaně, nebo po nějaké krizové události. Trápit se proto, že se nám rozpadlo manželství nebo zemřel někdo blízký, je normální a člověk se po takové události nemůže radovat. Když ale deprese nepřejde ani po určitém čase, musíme s tím chtít něco dělat. Za prvé si uvědomíme, že nás něco „užírá“ a za druhé budeme chtít nalézt řešení. Manžela, který má mladou milenku ani člověka, který odešel na onen svět, zpátky nepřivedeme. My ale musíme chtít žít dál, a to alespoň tak radostně, jak je to v našich silách možné.

Z přírodních léků je nejlepší třezalka, která působí jako sedativum a psychofarmakum. Dají se sehnat ve formě třezalkových kapek, ale pokud berete léky na jiné zdravotní neduhy, nejdříve se informujte, zda je pro vás třezalka vhodná. Do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na vitaminy B a omega -3 mastné kyseliny. Pokud nemáte rádi ryby, kupte si rybí olej v kapslích a užívejte ho. Nezapomínejte ani na kyselinu listovou, která je obsažena hlavně v luštěninách. Také tělesný pohyb pomáhá při depresi. Zkuste smutek zahnat jógou, meditací, také pomáhá s někým si o svém trápení popovídat. Přece se říká, že sdílený problém je poloviční problém. Nebojte se o svých pocitech mluvit, poznávejte nová místa, snažte se věnovat příjemným věcem, usmívat se na život. Věřte, že on se za to usměje na vás a přinese vám do života něco hezkého a lepšího. A to by bylo, abyste právě tomu hezkému nešli naproti.
(nag)