ict Pro - kurzy, školení, konzultace
view counter

Strava

Cévám prospívá čokoláda

Většina milovníků čokolády sáhne raději po mléčné. Přitom hořká je zdraví mnohem prospěšnější. Čím vyšší má podíl kakaa, tím méně cukru obsahuje, což je pro tělo samozřejmě prospěšnější. Zvláště pro buňky ve stěnách krevních cév...

   celý článek »

Biotin - vitamin pro krásu

Slovo biotin je odvozeno od řeckého slova „bios“, což znamená život. Biotin je vitamin 7, který udržuje pokožku svěží, podporuje její pružnost a zdravý vzhled. Dostatečná dávka tohoto vitaminu také upravuje kvalitu lomivých...

   celý článek »

Správná životospráva je základem zdraví

Oběhový systém je svou funkcí propojen se všemi tělesnými orgány a transportuje látky jak pro tělo prospěšné (kyslík, živiny, hormony atd.), tak plní i funkci sběrače zplodin, které odvádí do orgánů, zajišťujících detoxikaci...

   celý článek »

Krátce o zdraví

Granátové jablko je efektním antioxidantem, který zabraňuje usazování škodlivých volných radikálů v těle. Mimo to vyrovnává kyselé prostředí v žaludku a čistí střeva, čímž napomáhá lepšímu trávení, reguluje krevní tlak...

   celý článek »

Jídelníček a osteoporóza

Ženy po přechodu jsou v důsledku úbytku hormonů estrogenů k osteoporóze zvláště náchylné. V prevenci osteoporózy může být značně prospěšný pravidelný příjem ostružin, borůvek, třešní, malin.

   celý článek »

Zbavte tělo volných radikálů

Každý den se v našem těle zcela přirozeně odehrává proces vzniku volných radikálů. Ty jsou vedlejším výsledkem okysličování těla a za normálních okolností jsou zcela přirozeně odstraňovány. Pokud však dojde k tomu...

   celý článek »

Rizika při konzumaci hub

Houbaření patří k častým českým sportům i k dobré relaxaci. Jinou záležitostí při hledání hub bývá jejich znalost, ale také místa, kde takové houby hledáme, právě tak jako zacházení s houbami a jejich uchování. Houby...

   celý článek »

Stravování je alfou a omegou zdraví

Celá řada vědeckých studií v poslední době poukazuje na velký nárůst obezity, zvýšený výskyt rakoviny i civilizačních chorob. Naštěstí z jiných výzkumů vyplývá, že nastupuje generace lidí, kteří pátrají po původu potravin, čtou...

   celý článek »

Bříza na revmatismus

Štíhlá bříza s charakteristickou bílou kůrou má v sobě neobyčejnou energii. To způsobuje, že v její blízkosti se cítíme znamenitě. V mnoha zemích, především v Rusku, se začátkem jara dobývá z břízy šťáva.

   celý článek »

Čím nakrmit mozek

Neslouží vám paměť, jak byste chtěli? Máte problém se soustředěním? Můžete být přepracovaní, dlouhodobě ve stresu, nebo tělo nedostává potřebné živiny a vitaminy. Možná to nevíte, ale mozek dokáží nastartovat i některé...

   celý článek »

Proč pít, i když nemáte žízeň?

Říkáte si, proč byste měli sáhnout po sklenici vody, i když nemáte žízeň? Jestliže býváte během dne unavení, trápí vás bolest hlavy, výkonnost a soustředění nejsou nic moc, může to být signál dehydratace organismu.

   celý článek »

Kustovnice čínská je vitaminová bomba

Kustovnice čínská neboli Goji patří k nejvýživnějším plodům naší planetě. Její plody obsahují 18 druhů aminokyselin (šestkrát více než včelí pyl), včetně osmi esenciálních aminokyselin (jako izoleucin a tryptofan). Bobule obsahují...

   celý článek »

Stravování v létě

 Každý máme svoje zvyky. V létě si na prázdninových cestách, dovolené, o víkendech chceme volný čas užít jak se patří a neodmyslitelnou součástí je samozřejmě dobré jídlo. Jaký účinek mají některé potraviny na člověka...

   celý článek »

Máte špatné zažívání?

Nemusíte patřit ani k lidem se všeobecně špatným zažíváním, ale některé potraviny se skutečně tráví mnohem hůře, a proto mohou u náchylných osob vyvolávat zažívací potíže. Z nich můžeme jmenovat zejména některé syrové...

   celý článek »

Všestranný lilek

Podlouhlé hruškovité plody s lesklou fialovou slupkou, ať již oválné nebo kulaté, nesmějí obvykle chybět v asijských, blízkovýchodních ani středomořských kuchyních. Lilek tak představuje neodmyslitelnou součást...

   celý článek »