ict Pro - kurzy, školení, konzultace
view counter

Strava

Bříza na revmatismus

Štíhlá bříza s charakteristickou bílou kůrou má v sobě neobyčejnou energii. To způsobuje, že v její blízkosti se cítíme znamenitě. V mnoha zemích, především v Rusku, se začátkem jara dobývá z břízy šťáva.

   celý článek »

Čím nakrmit mozek

Neslouží vám paměť, jak byste chtěli? Máte problém se soustředěním? Můžete být přepracovaní, dlouhodobě ve stresu, nebo tělo nedostává potřebné živiny a vitaminy. Možná to nevíte, ale mozek dokáží nastartovat i některé...

   celý článek »

Proč pít, i když nemáte žízeň?

Říkáte si, proč byste měli sáhnout po sklenici vody, i když nemáte žízeň? Jestliže býváte během dne unavení, trápí vás bolest hlavy, výkonnost a soustředění nejsou nic moc, může to být signál dehydratace organismu.

   celý článek »

Kustovnice čínská je vitaminová bomba

Kustovnice čínská neboli Goji patří k nejvýživnějším plodům naší planetě. Její plody obsahují 18 druhů aminokyselin (šestkrát více než včelí pyl), včetně osmi esenciálních aminokyselin (jako izoleucin a tryptofan). Bobule obsahují...

   celý článek »

Stravování v létě

 Každý máme svoje zvyky. V létě si na prázdninových cestách, dovolené, o víkendech chceme volný čas užít jak se patří a neodmyslitelnou součástí je samozřejmě dobré jídlo. Jaký účinek mají některé potraviny na člověka...

   celý článek »

Máte špatné zažívání?

Nemusíte patřit ani k lidem se všeobecně špatným zažíváním, ale některé potraviny se skutečně tráví mnohem hůře, a proto mohou u náchylných osob vyvolávat zažívací potíže. Z nich můžeme jmenovat zejména některé syrové...

   celý článek »

Všestranný lilek

Podlouhlé hruškovité plody s lesklou fialovou slupkou, ať již oválné nebo kulaté, nesmějí obvykle chybět v asijských, blízkovýchodních ani středomořských kuchyních. Lilek tak představuje neodmyslitelnou součást...

   celý článek »

Přírodní spalovači tuků

Černý pepř. Běžně používané koření vděčí za svou pálivou chuť a zdravotní účinek alkaloidu piperin. Tato látka usnadňuje trávení a zlepšuje látkovou přeměnu tuků. Fenyklová semínka. Semínka fenyklu mají...

   celý článek »

Tekuté zlato - olivový olej

Tuk nelze z potravy zcela vyloučit. Je nutný ke vstřebávání vitaminů rozpustných v tucích - vitamin A, D, E, K. Také jídlo, které obsahuje tuk, je chutnější a mnohem déle zasytí, poněvadž se z tuku uvolňuje dvakrát více energie...

   celý článek »

Ředkvičky jako prevence

Výborně chutnají jako smaženice orestované na cibulce s přidanými vejci. Báječně osvěží jakýkoli zeleninový salát, skvělé jsou na chlebu namazaném máslem či jednoduchou tvarohovou pomazánkou. Pro svoji dietetickou...

   celý článek »

Zázračná a opomíjená pampeliška

Kdo by neznal pampelišku. Roste téměř všude, jsou jí plné louky v přírodě i trávníky na sídlištích. Kvete od dubna do června, ale její zelené listy můžeme nalézt po celý rok, dokonce ji někdy i v zimě pod sněhem.

   celý článek »

V létě tělu prospěje hořká chuť

Kyselá chuť podporuje dobré trávení a snižuje nadýmání, slaná očišťuje tělo a zvyšuje smyslové touhy, pálivá čistí krev a podporuje funkci horních a dolních cest dýchacích, hořká chuť pomáhá organismus detoxikovat. Sladká...

   celý článek »

Olivovým olejem proti stárnutí

S přibývajícími roky se žádný člověk nechce smířit. Někdo se spoléhá na doplňky stravy z lékárny, tabletky, jiný hledá alternativní cesty, pomoc z přírody. Jak může olivový olej zmírnit projevy stárnutí? ...

   celý článek »

Čím uhasit žízeň

Pro zdraví a pocit pohody je důležité denně přijmout přinejmenším dva litry tekutin. Ne všechno, na co máme chuť a započítáváme do pitného režimu, je však vhodné. Některé nápoje obsahují prázdné kalorie...

   celý článek »

Celozrnné nebo bilé pečivo?

Dáváte přednost francouzským bagetám, bílému křupavému rohlíku, nadýchanému pečivu z listového těsta? Svému tělu příliš dobrou službu neuděláte. Proč je celozrnné pečivo vhodnější než světlé? Při průmyslovém zpracování...

   celý článek »