ict Pro - kurzy, školení, konzultace
view counter

Strava

Potraviny pro mozek

I mozek potřebuje kvalitní výživu. Víte,že strava může ovlivnit, aby nám to lépe myslelo? Podle nejnovějších zjištění bylo prokázáno, že jednoduchý cukr způsobuje útlum a naopak proteiny podpoří koncentraci a paměť. Jaké účinky mají některé potraviny na...   celý článek »

Levný elixír života

Používal se v tradiční medicíně v Indii, Číně, Japonsku a Thajsku na snižování horečky, zlepšování hojení ran, pro lepší trávení a na další potíže. Řeč je o zeleném čaji, kterému se připisuje celá řada zdravotních účinků a mnohé také byly vědecky prokázané. Odborné...   celý článek »

Víte, proč se vám nedaří zhubnout?

Zmenšila jste porce, večer chodíte pravidelně běhat kolem sídliště, sladkému se vyhýbáte jako čert kříži, ale ručička na váze vám žádnou radost nedělá. Stále máte o jednu až dvě konfekční velikosti větší, než byste si přála.   celý článek »

Jihoamerický zázrak přírody novinkou i na českém trhu – Stévie

Stevia rebaudiana, česky stévie sladká je bíle kvetoucí světlomilná tropická rostlina, která pochází z tropických a subtropických oblastí Jižní a Střední Ameriky, kde si získala velkého významu pro své léčivé účinky a zejména pro svou vysokou sladivost. Stévie, aniž by...   celý článek »

Jídlo - potěšení i nepřítel

Člověk by měl jíst tak, jak mu radí jeho smysly, co mu žaludek dovolí. Nepřejídat se ve večerních hodinách a neholdovat alkoholu. Ten, kdo jí podle příruček, nemusí dopadnout na jedničku. Stává se, že každá radí něco jiného. Jíte-li jídlo, o kterém si myslíte, že je pro vás vhodné,...   celý článek »

Čím nám škodí cukr

Máte rádi sladké? Libujete si v sušenkách, čokoládě, máte slabost pro buchty, coca-colu, sladké limonády? Víte, že vysoká konzumace bílého cukru může být rizikovým faktorem pro vznik některých zdravotních problémů? Jeho velká spotřeba kromě jiného zvyšuje...   celý článek »

Nebezpečné pneumatiky na břiše

Pneumatiky na břiše? Kdo by se s nimi chtěl smířit? Podkožní tuk, tedy takový, který můžeme vidět a uchopit mezi prsty společně s kůží na břiše, kazí naši postavu. Ten druhý, jenž se nazývá viscerální - vnitřní, a není vlastně vidět, se chová jinak než podkožní. Ukládá...   celý článek »

Snídaně podpoří váš mozek

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a měla by být dostatečně pestrá, vydatná, z kvalitních čerstvých potravin a měla by být v neposlední řadě chutná a lákavá. Měla by poskytnout jak energii, tak ochranné látky, vitaminy...   celý článek »

Chrání před rakovinou

Bojíte se rakoviny? Víte, že riziko vzniku rakoviny můžete snížit až o třetinu, pokud budete zdravě jíst? Někdy stačí obohatit a upravit jídelníček o správné potraviny. Jablka. Mají protizánětlivé, mikrobiální a krvetvorné účinky. Důležité je, aby se...   celý článek »

7 pravidel bezpečného hubnutí

Možná, že vánoční hodování s minimem pohybu zanechalo na vašem těle stopy. Chcete se opět cítit dobře a zhubnout pár kilogramů? S tímto rozhodnutím neotálejte, ideální je začít ihned na Nový rok, kdy vaše odhodlání splnit předsevzetí je nejsilnější. Půjde...   celý článek »

Optimální péče o zdraví

Zdraví je závislé na pravidelně se opakujících cyklech biochemické aktivity těla. Můžete tomuto procesu výrazně napomoci tím, že svůj život založíte na pravidelném rytmu a že budete denně respektovat čas vyhrazený...   celý článek »

Zelené potraviny trochu jinak

Paní Helena T. z Prahy se ptá: „V loňském roce mě zaujal článek o zelených potravinách. Měla jsem různé zdravotní potíže, tak jsem vyzkoušela mladý ječmen. Můj stav se stabilizoval, cítím se mnohem lépe. S dcerou jsme si říkaly, že by bylo fajn, kdyby z důvodů...   celý článek »

Víte, co pijete?

„Prodávané ledové čaje obsahují i tři kostky cukru v jednom deci, což u velké PET láhve znamená devět lžic cukru,“ upozorňuje dietolog Pavel Suchánek. To je čtvrtina doporučené denní dávky pro nesportujícího člověka. Příjem velkého množství cukru organismu...   celý článek »

Proč mlsat čokoládu

Dali jste si čokoládu na seznam zakázaných potravin, protože máte strach o svou štíhlou linii? Neděláte dobře. Malý kousek kvalitní lahodné pochoutky vás o ladné křivky nepřipraví, zato podpoří vaše zdraví.   celý článek »

Není mléko jako mléko

Nejen pro alergiky je zajímavé, kolik alternativ mléka existuje. Sójové - Je již téměř klasickou náhradou zvířecího mléka. Získává se z mletých žlutých sójových bobů pomocí vodní páry. Působí na snížení cholesterolu...   celý článek »