ict Pro - kurzy, školení, konzultace
view counter

Strava

Zaručené účinky cibule

Podle babek bylinářek cibule zlepšují krevní oběh, chrání před tvorbou krevních sraženin a stimulují srdeční činnost. Podporuje také činnost jater a slinivky břišní, napomáhá dobrému trávení, upravuje střevní mikroflóru a...

   celý článek »

Nebezpečí číhá v cukru

Jsou božsky sladké, příjemně zaženou žízeň, ale následky nestřídmého pití jsou varující. Řeč je o sladkých limonádách, nápojích plných cukru. Hrozí nejen cukrovka.  Možná nevíte, že lidé, kteří je upřednostňují...

   celý článek »

Léčí čokoláda srdce?

Škoda, že není na předpis. Obsahuje totiž látky, které příznivě ovlivňují činnost mozku, ale také proteiny, kalcium, železo a jiné minerály. Je vědecky dokázané, že čokoláda povzbuzuje srdeční tep a to díky teobrominu, jemnému...

   celý článek »

Z pravidel zdravé výživy

Ráno a před jídlem si můžeme pro lepší trávení dát energetický nápoj s ovocnou nebo zeleninovou šťávou. Jíst začínáme vždy syrovou stravou. Tepelnou úpravu potravin se snažme omezit na minimum.

   celý článek »

Anorexie - týká se vás?

Poruchou příjmu potravy trpí miliony mladých dívek na světě. U mnohých je to způsobeno tím, že chtějí za každou cenu dobře vypadat a zůstat velmi štíhlé. Jiné dívky se zase nadměrně přejídají, neboť si takto řeší neustálé...

   celý článek »

Čaj ze zázvoru uleví při nachlazení

Má výraznou pryskyřičnou vůni a jeho chuť je lehce štiplavá. Není známý jen využitím v gastronomii, ale i svými blahodárnými účinky na lidské tělo. Je možné ho jíst čerstvý, nastrouhaný v jídle, nebo pít jako čaj...

   celý článek »

Štiplavý česnek nás rozehřeje

„Rostliny nemají jen jednu kvalitu. Jsou také kombinací teplot a chutí, které jim propůjčují specifické vlastnosti a zdraví prospěšné schopnosti,“ říká bylinkářka Venuše Studničková.Existují tedy rostliny, které dokáží rozpohybovat...

   celý článek »

Česnek proti rakovině?

Blahodárný vliv česneku na zdraví znali lidé odpradávna. Přírodní medicína může nabídnout bezpočet osvědčených rad. Tato obyčejná, a přitom výjimečná zelenina v sobě obsahuje vitaminy B, C, E, K, důležité antioxidanty...

   celý článek »

Na podzim nás povzbudí kysané zelí

Na podzim jsou pro nás, Čechy, nejvhodnější potraviny jako dýně, cuketa, brusinky, celer, cibule, hroznové víno, jablka, švestky či zelí. Co se týká zelí, kysaného, je to vlastně terapeutický zázrak.

   celý článek »

Ocet a hubnutí

Kdekdo v touze po menší velikosti kalhot holduje po ránu kyselému moku. Hubnutí pomocí jablečného octa patří ke známým metodám, jak zhubnout. Odborníci ale varovně zvedají prst - tahle metoda prostě nefunguje! Všichni, kdo se...

   celý článek »

Grapefruit zatočí s plísněmi

Pokud vás trápí infekce, záněty močových cest či mykózy nohou, slupněte každý den jeden grep včetně jeho dužiny i jadérek. Právě ta obsahují, kromě velkého množství vitaminů, i bioflavonoidy, které si umí poradit s plísněmi, bakteriemi,...

   celý článek »

Když je krevní tlak vysoký…

Vysoký krevní tlak lidé často podceňují. Už hodnota, která se považuje za horní hranici normálního tlaku - 140/90 torrů, je riziková z hlediska srdečně cévních chorob. K jeho vzniku přispívá celá řada faktorů, jako jsou například...

   celý článek »

Jaké potraviny jsou vhodné pro tyto dny?

Nedostatek slunečního záření má na podzim a v zimě nepříznivý dopad na náš organismus, ale i na psychiku. Ovlivňuje nás také nedostatek světla, barev v přírodě, pohybu a práce na čerstvém vzduchu, pobytu v přírodě, čerstvého...

   celý článek »

Superpotraviny (5)

V závěrečném díle povídání o superpotravinách začneme skupinou sójových výrobků. Tofu - Tofu je nízkokalorická potravina, dokonce i ve srovnání s jinými rostlinnými zdroji bílkovin. Z rostlinných potravin má nejnižší...

   celý článek »

Zelenina pro chladné měsíce

Pro mnoho lidí bylo zelí v dávných časech lékařem prostého člověka, bez kterého by se nedala přežít zima. Zelí představovalo výživu a medicínu současně. Naši předci tvrdili, že chladno a zelí se dobře snášejí. 

   celý článek »