ict Pro - kurzy, školení, konzultace
view counter

Strava

Prevence dává naději - Nádor na tlustém střevě

Nádor tlustého střeva je v České republice druhou nejčastější formou nádorového bujení u žen i mužů. Ve světových statistikách zaujímá Česko přední místo mezi zeměmi s nejvyšším výskytem rakoviny tlustého střeva.

   celý článek »

Bylinky na každou chorobu - Hubnutí s pupalkou

Pupalka dvouletá, či řepka (Oenothera biennis) se dá používat na salát, dužnatý kořen lze využít podobně jako celer. Rostlina může dorůstat do výšky padesát až dvě stě centimetrů v závislosti na přírodních podmínkách.

   celý článek »

Češi oběd odbývají

Mezinárodní průzkum FOOD zabývající se stravovacími návyky v zaměstnání probíhá již osm let mezi čtyřiceti tisíci respondenty v evropských zemích. Jak bylo zjištěno, ve většině západoevropských zemí pravidelně obědvá 80 % ...

   celý článek »

Rady pro nákup ovoce - Proč se vyhnout tržištím

Exotické ovoce nesmí chybět na svátečním stole. Lahodné plody lze využít do pikantních salátů, jako přílohu k masitým pokrmům, k osvěžující svačině. 

   celý článek »

Důležitost ovoce ve výživě

V minulosti bylo ovoce považováno za pamlsek. Dnes však víme, že je důležitou součástí naší výživy. Často hřešíme na svém zdraví tím, že svému tělu nedodáváme dostatek minerálních látek. Maso,...

   celý článek »

Tělo v čase diety

Krabičková, vajíčková, Atkinsova, podle krevních skupin… Všechna tato slova mohou označovat některou z diet, které na nás odevšad neustále útočí. Naprostá většina diet totiž nefunguje, respektive funguje jen po dobu, kdy...

   celý článek »

Bylinky na každou chorobu

Bez zdraví není život radostný. To věděli už naši předci, a tak k němu hledali tu nejjednodušší cestu. Koření používali nejen k přípravě chutných pokrmů, ale také k potlačení bolesti, vyléčení svých neduhů...

   celý článek »

Špenátové triky

Špenát je výborná posilující zelenina bohatá na účinné látky a bývá někdy označován za přírodní lékárnu. Většinou budeme pokrmy ze špenátu připravovat z mraženého protlaku.

   celý článek »

Oblíbené koření posiluje imunitu

Zmírnit podzimní a zimní chřipky či nachlazení může z koření například kurkuma, která se stává poměrně oblíbeným prostředkem téměř na všechno. U některých chronických a vysilujících nemocí má dokonce...

   celý článek »

Hubnutí podle Měsíce

Od nepaměti lidi fascinoval. Že má Měsíc silný vliv na celý organismus, věděli už naši prapředci. Kdo se chce zbavit nadbytečných kilogramů, usiluje o štíhlou postavu, může zkusit jednu z nejlevnějších a poměrně...

   celý článek »

Jak posílit imunitu

Všichni bychom rádi byli zdraví a uměli zahnat nemoc dříve, než propukne. K tomu je ovšem potřeba na své imunitě trochu zapracovat. Imunitní systém můžeme posílit zdravou stravou, otužováním, pozitivním přístupem...

   celý článek »

Mlsání bez čokolády

Čokoláda mílovými kroky předstihuje všechny pamlsky, na nichž ztroskotává snaha po zhubnutí. Když prahnete po čokoládové chuti, zásadně vybírejte druhy, které obsahují nejméně šedesát procent kakaa.

   celý článek »

Proč tělu dodávat vitaminy?

Každá zdravá strava začíná a končí u vyvážené příjmu vitaminů a minerálů. To je nad slunce jasné. Ale víte, proč tomu tak je a na co jsou vitaminy dobré?

   celý článek »

Noční křeče

Také se vám někdy stalo, že vás probudily noční křeče v nohách? I když zpravidla trvají několik sekund, dokážou pořádně potrápit. Někdy mohou signalizovat nedostatek vápníku, který je pro činnost svalů nezbytný.

   celý článek »

Pro dobré trávení

Protože jsou vlašské ořechy poměrně tučné, mají hodně kalorií, mnozí lidé je ze svého jídelníčku vyřadili. Výživné plody podzimu ovšem mají ze zdravotního hlediska značný význam. Jsou dobrým zdrojem vitaminů skupiny B a dalších...

   celý článek »