ict Pro - kurzy, školení, konzultace
view counter

Strava

Když potřebujete pevné nervy…

Chcete-li mít pevné nervy, doporučuji jíst denně alespoň 250 g zeleniny, nejlépe v čerstvém stavu. V jídelníčku by měly mít své místo celozrnné výrobky, různé ořechy, pokrmy z luštěnin a zakysané mléčné výrobky. Mnozí badatelé...   celý článek »

Životní styl - Strava podle semaforu

Možná vás často trápí bolest kloubů, migréna, únava a mnohé další zdravotní problémy. Málokoho by však napadlo, že za nimi může být nesprávný jídelníček. Odborníci na zdravou výživu doporučují občas ve stravě zařadit...   celý článek »

Proč se přejídáme

Možná přemýšlíte o tom, jak je možné, že jste v poslední době přibrali víc kilogramů, aniž jste si na talíři nějak zvlášť dopřávali. Důvodů, proč přibíráme, může být celá řada. Jestliže chcete zjistit, proč ručička na osobní váze směřuje tam, kam nechcete...   celý článek »

Co jíst, když máte lupy

Lupy ve vlastech mohou být následkem špatných stravovacích návyků. Mrkvový salát nebo sklenice mrkvové šťávy vyrovná vitaminový deficit, který často způsobuje tvorbu lupů. Jestliže je výskyt lupů spojen s padáním vlasů...   celý článek »

Léčivé zlato včel - Med

Pojďte se dozvědět něco o včelkách a jejich léčivém produktu - medu. Kdo užívá med pravidelně, provádí vlastně určitou prevenci před onemocněním. Možná budete překvapeni, co všechno tato surovina dokáže…   celý článek »

Éčka v potravinách a jejich dopad na naše zdraví

Pokud jsme rodiče dětí školou povinných, řešíme otázku jídla každý den – co nakoupit, co uvařit, co připravit dětem do školy na svačinu. Někdy nás vaření baví, jindy si vaření moc neužíváme, a dokonce se těšíme na dobu, kdy budeme mít tyto...   celý článek »

Jak stárnout pomaleji

Stárnutí je fyziologický proces. S přibývajícím věkem se zpomaluje proces dělení a náhrady buněk, který probíhá celý život, a nastává chřadnutí všech tělesných systémů. Vědci se domnívají, že tento proces urychlují...   celý článek »

Proč jsou Eskymáci zdraví

Srdečními chorobami, cukrovkou, revmatickou artritidou a dalším onemocněním trpí grónští Eskymáci mnohem méně než třeba Evropané. Proč? Jak vyplynulo z celé řady vědeckých studií, za příznivou statistikou je jejich...   celý článek »

Stop zubnímu kazu

Zubní kaz je způsobován zejména rozkládáním cukru v ústech. Vznikají kyseliny a množí se bakterie. Výsledkem je poškozená zubní sklovina. Kousáním jablka masírujeme dásně a dužina prospívá zubům. Jablko zkonzumované...   celý článek »

Jedlé rostliny v přírodě

Chcete obohatit svou kuchyň spoustou nových chuťových odstínů a hotovým ohňostrojem neznámých vůní? Planá zelenina není jen chuťovým, ale i zdravotním obohacením našeho jídelníčku. Obsahuje podstatně víc vitaminů...   celý článek »

Potraviny pro mozek

I mozek potřebuje kvalitní výživu. Víte,že strava může ovlivnit, aby nám to lépe myslelo? Podle nejnovějších zjištění bylo prokázáno, že jednoduchý cukr způsobuje útlum a naopak proteiny podpoří koncentraci a paměť. Jaké účinky mají některé potraviny na...   celý článek »

Levný elixír života

Používal se v tradiční medicíně v Indii, Číně, Japonsku a Thajsku na snižování horečky, zlepšování hojení ran, pro lepší trávení a na další potíže. Řeč je o zeleném čaji, kterému se připisuje celá řada zdravotních účinků a mnohé také byly vědecky prokázané. Odborné...   celý článek »

Víte, proč se vám nedaří zhubnout?

Zmenšila jste porce, večer chodíte pravidelně běhat kolem sídliště, sladkému se vyhýbáte jako čert kříži, ale ručička na váze vám žádnou radost nedělá. Stále máte o jednu až dvě konfekční velikosti větší, než byste si přála.   celý článek »

Jihoamerický zázrak přírody novinkou i na českém trhu – Stévie

Stevia rebaudiana, česky stévie sladká je bíle kvetoucí světlomilná tropická rostlina, která pochází z tropických a subtropických oblastí Jižní a Střední Ameriky, kde si získala velkého významu pro své léčivé účinky a zejména pro svou vysokou sladivost. Stévie, aniž by...   celý článek »

Jídlo - potěšení i nepřítel

Člověk by měl jíst tak, jak mu radí jeho smysly, co mu žaludek dovolí. Nepřejídat se ve večerních hodinách a neholdovat alkoholu. Ten, kdo jí podle příruček, nemusí dopadnout na jedničku. Stává se, že každá radí něco jiného. Jíte-li jídlo, o kterém si myslíte, že je pro vás vhodné,...   celý článek »