Sport

Skoro na každém kroku můžeme potkat nějakého nadšence s dlouhými hůlkami. Nordic walking - doslovně přeloženo - severská chůze - by se dal zjednodušeně označit jako lidový sport pro všechny. Běžná chůze s dlouhými hůlkami k nám přišla z Finska a dá se...   celý článek »

Pravidelný pohyb není jen výbornou prevencí proti civilizačním chorobám, prostředek k udržení výborné fyzické kondice, ale je to také důležitý zdroj dobré zábavy a psychické pohody. Jestliže podzimní plískanice, sychravo, nečas nepřejí věnovat...   celý článek »

Když jsem před pár lety začala jezdit na kole, nepřed - pokládala jsem, že by můj zájem o ně někdy přesáhl hranice příležitostné krátké vyjížďky. Ale postupně jsem se tak vytrénovala, že mě přátelé nabádali, abych ještě přidala a zkusila štěstí v závodě...   celý článek »

Léto je ideálním časem, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, dostat se do skvělé kondice. Zdravé úpravě jídelníčku nahrává široký sortiment tuzemské nabídky ovoce a zeleniny, jídlo by nemělo organismus energeticky zatěžovat. Spolu...   celý článek »

Mnoho žen v touze po rychlém zhubnutí vsadí na drastické diety, při kterých se většinou dostavuje tak zvaný jojo efekt. To znamená, že po skončení radikálního dietního režimu se shozené kilogramy rychle naberou zpět. Hubnutí je třeba naplánovat jako dlouhodobý proces,...   celý článek »

Rozhodla jste se zatočit s neforemnou postavou a nadbytečnými kilogramy? Pořídila jste si permanentku do fitka, chodíte dvakrát týdně pravidelně cvičit, ale ručička na osobní váze se pohnula jen nepatrně? Něco zřejmě děláte špatně.   celý článek »

Možná se snažíte věnovat sportu pravidelně, někdy alespoň o víkendu, nebo si vůbec nevybavíte den, kdy jste si vyšlápli na nějaký kopec a trošku se při pohybu zadýchali. Na pohyb by ale člověk neměl zanevřít v žádném věku. Začlenit do svého každodenního života nějakou tělesnou...   celý článek »

 Mezinárodní soutěž kategorie B a formace dívek (junior, senior).

   celý článek »